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乾燥しがちな冬こそくるみを積極的に食べよう！

寒くなってくると肌の乾燥が気になる人も多いのではないでしょうか。しっかりと保湿しているつもりでもカサカサ乾燥している…そんなあなたにこそ、くるみを食べる習慣をおすすめします。乾燥する季節にこそ、くるみは美肌の救世主になってくれますよ！くるみが美肌に良いと言われる理由くるみ自体はとても小さな穀物ですが、驚くほどの栄養素を含んでいます。まずはどんな栄養素があるのか、説明します。くるみのなかに […]