かんてんダイエットが流行中！食べ方のコツ
自宅にいる機会も増えている今、以前よりも体重が増えてしまった…なんて人も多いのではないでしょうか。そんなあなたにとって強い味方なのが「寒天」です。 透明でプルプルした見た目をしていますが、実は最高のダイエット食材としても知られています。寒天をどのように取り入れたらいいのか、やり方も含め解説したいと思います。 寒天はダイエットに最適な食材 寒天自体に味はありません。そのため、ダイエットに最適と言われ […]
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ダイエット
押麦はダイエットに使える？注意点や使い方のポイント
健康や美容を意識している人なら、一度は名前を聞いたことのある「押麦」ですが、調理が難しく使いにくいものだと思っていませんか。 確かに消化が悪いとも言われており、水分を吸収しにくい性質を持っています。押麦とはどんなもので、ダイエットに生かすにはどうしたらいいのでしょうか。 押麦やその効果とは 押麦はその名前からもわかるように「麦を押したもの」のことを言います。本来は大麦と呼ばれる食材になり、同じもの […]
デーツがダイエットに強い味方と言われる理由
近年、特に人気のあるドライフルーツといえば「デーツ」ではないでしょうか。日本ではなつめやしと呼ばれている、大きな実が特徴です。 濃厚でクセがなく、砂糖を使わずとも甘みが強いこともあり、健康的にダイエットしたい人にもおすすめです。デーツはダイエット中の間食にも向いている、優秀なドライフルーツです。 デーツがダイエット中にもおすすめできる理由 デーツはイラン産の無添加スイーツです。もともと糖質の量が多 […]
食べると脳がぶっ壊れてしまう中毒食品とは…？ ダイエットの天敵はコレ！
ダイエットの天敵である中毒食品を紹介しています。 ここで紹介している食べ物を食べなければ、ダイエットは成功するでしょう。 食べると脳がぶっ壊れてしまう中毒食品とは、食べたいという欲求が抑えられなくなることで太りやすい体になり、ブクブク太ってしまいます。 中毒食品なので、ニコチン中毒やギャンブル依存症と同じように簡単にやめることができない食品です。 中毒食品ランキング ここで紹介している食品は、ミシ […]
びっくりドンキーの糖質制限メニューってある？ お腹いっぱいになるメニューがあります
https://www.bikkuri-donkey.com/ 糖質制限中に困るのが外食ですよね。 特にお子さんがいる家庭では、びっくりドンキーなどのファミレスに行くことが多くなってしまいます。 一人だとお店を選んだり、コンビニで済ませることは出来ますが、お子さんがいるとそういうわけにはいきません。 ここでは、びっくりドンキーで糖質制限のメニューがあるのかを探してみました。 びっくりドンキーの糖質 […]
タピオカドリンクはダイエットにいい？ タピオカは実は太る食材・・・？
最近流行りのタピオカドリンク。 管理人が住んでいる地域のお祭でも、タピオカドリンクが売られていました。（ど田舎） 都会では当たり前になっているタピオカドリンクですが、管理人のようにタピオカドリンクは見たことがあるけど、詳しくは知らないという方にお伝えしたいと思います。 タピオカとは？ https://lourand.com/magazine/what-is-tapioca/ タピオカの原料は、キャ […]
糖質制限ダイエットに、いきなりステーキは最適！ ライス抜き＆ブロッコリーが最強メニュー
http://ikinaristeak.com/menu/ 糖質制限ダイエットはお米やパン、麺類などの炭水化物が多い食べ物を抜くことが必要なダイエットです。 そこで主食となる食べ物が、お肉やお魚、サラダなどになります。 お肉と言っても、脂身が少ない赤身のステーキなどが一番いいお肉です。 ですので、いきなりステーキのお肉は最適になります。 いきなりステーキの糖質制限メニューは何？ いきなりステーキの […]
【コンビニ編】糖質制限ダイエットで外食するときはどうする？
糖質制限ダイエットをする際に、困るのが外食するときです。 お弁当などを購入するとお米が付いていますし、お米がない弁当と言っても麺類は糖質が多い食品なので避けなければいけません。 それでもコンビニは、糖質制限ダイエットの流行で、糖質が低い食べ物やおかずが充実しているので、比較的簡単に糖質制限ダイエットがしやすい食べ物がたくさんおいています。 コンビニの糖質制限食はどれ？ コンビニで糖質制限をしようと […]