バターコーヒーは美味しくダイエットできる強い味方？

飲むだけで驚きの満腹感が得られるとして話題なのが「バターコーヒー」です。そもそもコーヒーにバターを入れるの！？とびっくりしてしまう人もいるかもしれません。

巷にはバターコーヒーダイエットなんて言葉もあるように、美味しくダイエットができる強い味方です。話題のバターコーヒーダイエットについて紹介します。

　この記事に書かれている内容は…

バターコーヒーダイエットとは

そもそもバターコーヒーとは、コーヒーにバターを溶かしたものになります。もともとミックスされたものも売っているので、混ぜるのが面倒だな…という人にはおすすめです。コーヒーのなかに入れるバター（※オイルでも可能）を上質なものにすることで、ほっとリラックス効果とともに満腹感が得られます。

朝食をバターコーヒーに置き換えてダイエットしている人もいるのだとか。もともとコーヒーが苦手な人でも、バターのほどよいマイルドさと甘さで飲めるようになると話題です。コーヒーには健康に嬉しい効果がある反面、空腹のときはカフェインで胃に負荷がかかってしまうことも。バターコーヒーなら、油膜で守ってくれるので、胃に負担をかけることなく続けやすいのも人気の理由です。

バターコーヒーで痩せると言われる理由

バターコーヒーというと、カロリーが高そう…なんてイメージを持っている人もいると思います。置き換えて痩せる=ファスティングの役割があるため、適度なカロリーと脂質分のバランスが良い飲み物です。バターコーヒーには脂肪を燃焼する効果も期待できます。

特に朝食に取り入れることによって炭水化物=エネルギーの不足をケトン体で補おうとします。そこでバターコーヒーの脂質が無理なく吸収され、エネルギーとして消費される仕組みです。朝、飲むだけで頭がすっきりとして集中力が高まるなんて声もあります。腹持ちの良さもあり、続けやすくしかも美味しいので、痩せたい人にも最適です。