YouTubeを見ていたら、BASE PASTA（ベースパスタ）という、1色分の栄養素をパスタに詰め込んでいる食べ物があるという紹介がされていました。
栄養が少しずつ気になってきた年頃なので、完全食というベースパスタについて調べてみました。
ベースパスタが紹介されていた恭チャンネルの動画は下記になります。
この記事に書かれている内容は…
【完全食】BASE PASTA（ベースパスタ）とは？
ベースパスタとは、簡単で体に必要な栄養素が入っている美味しい食べ物として販売されている商品です。
最低限の食事で栄養を賄う未来の主食とも言われています。
食べることが楽しいと思っている人にとっては、質素すぎて飽きてしまうかも知れません。
食にあまり興味がなく、お腹さえ満たされれば良いと考えて、コンビニなどの偏った食生活をしている人には救世主となる食事になるでしょう。
食べるときにも2分間茹でるだけなので、お腹が空いたらすぐに作って食べることができます。
茹でることが面倒な人にも、『即席カップパスタ BASE PASTA quick』というカップパスタがあります。
カップラーメンと同じで、お湯を入れて3分待つだけなので簡単に作ることができます。
値段はお試しセットで、980円。パスタ2食分と専用ソース2食分ついています。
1食500円で栄養素たっぷりと考えると安いですね。
【完全食】BASE PASTA（ベースパスタ）の気になる栄養素は？
ベースパスタには、1食分で必要と言われている栄養素が入っています。
1食分なので、3食食べれば1日分の栄養素が摂れるようになっています。
上記のように栄養素がたっぷりはいっています。
食事で取りにくい亜鉛やビタミン系の栄養素もたっぷりはいっています。
クロムやセレンなど一般人にはよくわからない栄養素も入っていますね。
何を食べれば摂取できるのか？というのがわからないものも、ベースパスタを食べることで摂取できるというのが簡単で良いですね。
上記の他にも、「小麦全粒粉・チアシード・真こんぶ粉末」なども入って、昆布のコクや旨味も凝縮されています。
腹持ちもよく作られているので、ダイエットにも最適でしょう。
【完全食】BASE PASTA（ベースパスタ）はアレンジすれば美味しく食べれる？！
YouTubeの恭チャンネルで紹介されていたのですが、食べた感じはパスタと言うよりはそばという食感や食べた感じのようです。
ですので、ベースパスタをそばつゆなどで食べるのも良いのかも知れません。
他には、ベースパスタを販売しているBASE FOODで専用のソースが売られています。
- 今井シェフ特製ポモドーロ
- かつおと椎茸の和風あんかけソース
- 濃厚えびクリームソース
- バジル香るジェノベーゼソース
ベースパスタ専用ソースは4種類しか販売されていませんが、基本的にはパスタなので市販のパスタソースを使用することもできるでしょう。
また、「ベースパスタ アレンジ」で検索すると色んなアレンジ料理が紹介されています。
Twitterで紹介されていたBASE PASTA（ベースパスタ）アレンジ料理
せっかくの30日もあるので、いろんなアレンジを。今日の夜ベーは、蕎麦巻き寿司ならぬベースパスタ巻き。蕎麦アレルギーの同居人も大満足。#30日間BASEPASTA生活 #ベースパスタ pic.twitter.com/hnCL0yOfWp
— Midori.K🌵 (@dolly_mk5) 2018年2月19日
定期購買してる完全栄養食のベースパスタを広島焼きにアレンジ♩美味しかった#ベースパスタ #BASEPASTA pic.twitter.com/FG1V6vDBej
— Marino (@marinox831) 2018年2月14日
3食目はお昼ごはん。
そば風ベースパスタ！
▼具材
ベースパスタフィットチーネ
納豆と塩昆布
冷凍ほうれんそう
冷凍オクラ(たっぷり)
しめじ
めんつゆ噂通りそば風アレンジ美味しい！そして冷凍野菜の便利さたるや…。めんつゆでそば風ばかりだから明日はパスタ風に食べてみよう。#BASEPASTACAMP pic.twitter.com/NlmXkBuJxW
— かもめ (@kamome329) 2018年8月14日
このようにTwitterでも色んなアレンジ料理が紹介されています。
基本的に、足りない栄養素を補充するという意味でベースパスタを食べているのでしたら良いのですが、ダイエット目的でベースパスタを食べているとしたらアレンジしすぎてカロリーオーバーにならないように気をつけなければいけません。
簡単に栄養素を取れるとはいえ、長期間食べ続けてくると飽きてくるでしょう。
ですのでアレンジは絶対に必要なことになります。
低カロリーのアレンジ料理を探して下さい！
まとめ
これだけの栄養素を食事で取るとなると、手間と時間がかかってしまいます。
そういった時短で栄養を簡単に摂取できるのがベースパスタです。
管理人的には、この食事を食べ続けて栄養素がしっかり吸収されるのでしたら、誰もが食べるべき食材となるでしょう。
しかし、消化の過程で吸収されない栄養素が出てきたりするのではないかと考えると、サプリメントで摂取したほうが安くなるのかなぁという感じはします。
カロリーメイトなどでも似たような栄養素を摂取できるかも知れませんね。（調べてないので気になる方は調べて下さい。）
素人考えなので、どちらが簡単でコスパが良いのかというのはあなたが考えて下さい（笑）。
今後、簡単に栄養が摂取できるとなれば、誰でも健康になれますし、食が細いお年寄りの方でも必要な栄養素を摂取できるので、健康的に長生きできるのではないでしょうか。
他にも色んな種類の完全食が今後も出てくるのではないかと思います！
