野菜を食べるときはドレッシングよりもオリーブオイル？
美容のために、毎日の食卓で野菜を積極的に食べている人もいるのではないでしょうか。野菜にはたくさんのビタミンやミネラルが含まれており、ヘルシーなので女性にとっても強い味方です。 そんな野菜をサラダにして食べるときに、ドレッシング派の人はオリーブオイルを使ってみませんか。 サラダのドレッシング実は高カロリー 毎日サラダを食べているのに、なかなか体重が落ちない…そんな経験はありませんか。市販のドレッシン […]
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ダイエット効果
かんてんダイエットが流行中！食べ方のコツ
自宅にいる機会も増えている今、以前よりも体重が増えてしまった…なんて人も多いのではないでしょうか。そんなあなたにとって強い味方なのが「寒天」です。 透明でプルプルした見た目をしていますが、実は最高のダイエット食材としても知られています。寒天をどのように取り入れたらいいのか、やり方も含め解説したいと思います。 寒天はダイエットに最適な食材 寒天自体に味はありません。そのため、ダイエットに最適と言われ […]
バターコーヒーは美味しくダイエットできる強い味方？
飲むだけで驚きの満腹感が得られるとして話題なのが「バターコーヒー」です。そもそもコーヒーにバターを入れるの！？とびっくりしてしまう人もいるかもしれません。 巷にはバターコーヒーダイエットなんて言葉もあるように、美味しくダイエットができる強い味方です。話題のバターコーヒーダイエットについて紹介します。 バターコーヒーダイエットとは そもそもバターコーヒーとは、コーヒーにバターを溶かしたものになります […]
凍みこんにゃくってなに？食べ方のポイント
日本は縦長でそれぞれに気候が違うため、その地域ならではの珍しい食材もたくさんあります。数がありすぎて、すべてを紹介するのは無理ですが、なかでも茨城の郷土料理である「凍みこんにゃく」を知っていますか。 普通のこんにゃくとは何が違うのか、レシピについても、ご紹介していきたいと思います。 凍みこんにゃくとは 茨城県の北部にある奥久慈群ではもともとこんにゃくの製造に力を入れている地域になります。歴史あるこ […]
ファセオラミンが豊富な白花豆とは？食物繊維も豊富!
あなたは白花豆を知っていますか？白いんげん豆と言ったほうがわかりやすいかもしれません。 白花豆にはファセオラミンと呼ばれる今話題の成分もたくさん含まれています。そもそも白花豆とはどんな食材なのか？料理時のポイントについてもご紹介します。 白花豆とは 白花豆は、ほんのりと黄色みがかった白い色の豆です。「豆の女王」とも呼ばれており、数ある豆のなかでも注目されています。甘納豆のなかに入っているので、知ら […]