スーパーフード

腸活効果も期待できる？米ぬかパウダーの魅力

日本で昔から取り入れられてきたのが「米ぬか」です。これをパウダー状にした米ぬかパウダーがスーパーフードとしても注目されています。コロナ太りに悩んでいる人も多い中、少しでも体重を落としたいと思う人もいると思います。米ぬかのデトックス効果で、美容や健康の悩みを解消してみませんか。米ぬかパウダーはこんなにすごい米ぬかパウダーは、玄米の表面を削り精米するときにできるものになります。昔から米ぬかは健康 […]

サンフラワーシードでヘルシーなおつまみを意識しよう

ついついお菓子ばかり食べてしまう人のなかには、糖質が気になっている、体重が気になっている人もいるのではないでしょうか。お菓子が常にある生活をしていると、あっという間に体型が崩れてしまい、中年太りになってしまうことも。大人にこそおすすめしたいのが「サンフラワーシード」です。おやつやおつまみを変えてみませんか。サンフラワーシードとはサンフラワーシード＝ひまわりの種のことです。ひまわりの種には、と […]

健康のための青汁選びに重要なポイント

健康を維持するためになにかはじめたい、そんな人から人気なのが「青汁」だと思います。日頃の食生活では不足しがちな緑黄色野菜が無理なくとれること、飲むだけなので気軽に続けられます。ただ、青汁を選ぶときになんとなく決めてしまっている人もいると思います。青汁の選び方のコツについて紹介していきます。青汁で不足しがちな栄養素を補う一言に青汁として販売されているものはたくさんあります。野菜の目安摂取量と言 […]

オリーブの実の色の違い、味や使い方

お酒のおつまみやサラダのちょっとしたトッピング、なかにはおやつなどで食べることも多い「オリーブの実」ですが、色の違いについて考えたことはありますか。最もポピュラーなのは緑色の実になり、真っ黒なオリーブの実も見かけます。それぞれの違いや使い方などをまとめてみました。健康にも嬉しい食材だからこそ、上手にとりいれましょう。オリーブの実の色の違いとは緑のオリーブと黒のオリーブでは見た目も全く違います […]

花粉でお悩みのあなたには、れんこんパウダーがおすすめ

気温が上がり過ごしやすい時期になると、鼻がムズムズして目がかゆい…「花粉症」の時期がやってきます。できるだけ花粉の影響を受けずに日常生活を過ごしたい！と思っていても、天気が良い日は花粉の量も多くお出かけが憂鬱になることも。そんな辛い花粉で悩んでいる人にこそ「れんこんパウダー」がおすすめです。れんこんパウダーとはれんこんパウダーとは乾燥させたれんこんをミキサーにかけて、粉末状にしたものになりま […]

美容の宝庫！アーモンドミルクの魅力とは？

海外セレブはもちろん、美容のためになにかはじめたい！と思っている人から選ばれているのが「アーモンドミルク」です。アーモンド自体が、健康や美容に良い食品ともいわれていますし、ヘルシーさにも定評があります。アーモンドミルクの魅力を紹介します！アーモンドミルクとは真っ白な見た目から牛乳や豆乳と何が違うの？と思っている人もいるのではないでしょうか。アーモンドを水に浸して砕き、絞ったものをアーモンド […]